各種講座・講演会

【講座】ロコモ予防元気体操教室
商品コード : sc-20160719_43
価格 : 23,100円(税込)
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説明

内容

あなたのロコモ度は?
□ 片脚立ちで靴下がはけない
□ 家の中でつまずいたりすべったりする
□ 階段を上がるのに手すりが必要だ
□ 家のやや重い仕事が難しい
□ 2kg程度買い物をして持ち帰れない
□ 15分ぐらい続けて歩くことができない
□ 横断歩道を青信号で渡りきれない

高齢化社会と言われる現代、「要支援・要介護」となる原因の第1位は「運動器系(骨・関節・筋肉)の障害」。
上のチェック項目のようなことを感じながら、移動機能は徐々に低下し、健康な状態から要支援・要介護に至っていくのです。
講座では、初心者や高齢者の方でも無理のないように、「ロコモ体操*」が体験できます。この機会に、「生涯現役」の 基礎体力 をみんなで楽しく身に付けてみませんか?

*「ロコモ体操」とは、足腰の老化による要介護リスクが高い状態の「ロコモティブシンドローム」を予防するために、気軽にできる運動のことです。
【準備物】 動きやすい服装、タオル
 

詳細情報


講師:藤山みどり(介護予防運動スペシャリスト 日本健康運動指導士熊本県理事)
受講料:23,100円(保険料 + 施設維持費3,300円含む)
会場:びぷれす熊日会館6階